Männer und Therapie – sich selbst näherkommen

Vielleicht kennst Du das Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Du übernimmst Verantwortung, beruflich oder in Deiner Familie, und versuchst, Deine Schwierigkeiten möglichst allein zu lösen. Doch wie geht es Dir eigentlich dabei? Vielleicht bist Du schon länger erschöpft, steckst in einer Beziehungskrise oder hast das Gefühl, Dich selbst irgendwo verloren zu haben. Vielleicht hast Du beruflich vieles erreicht, erlebst Dich aber als Partner oder Vater immer wieder unsicher. Oder Du möchtest Dich einfach besser kennenlernen.

In meiner therapeutischen Praxis arbeite ich mit vielen Männern. Dabei begegne ich häufig der Vorstellung, stark sein zu müssen, keine Schwäche zeigen zu dürfen und Probleme allein bewältigen zu sollen.

Darf ich mich als Mann verletzlich zeigen? Darf ich Angst haben, hilflos sein oder Unterstützung brauchen?

Manchmal haben wir früh gelernt, bestimmte Gefühle zu verbergen oder eigene Bedürfnisse zurückzustellen. Diese Erfahrungen können bis heute beeinflussen, wie wir mit uns selbst und anderen Menschen umgehen.

In meiner therapeutischen Arbeit interessiert mich, was Du erlebst, wie Du mit Dir selbst umgehst und welche alten Schutzstrategien heute vielleicht noch wirksam sind. Dabei können auch Seiten von Dir sichtbar werden, die Du bisher lieber verborgen hast. Eine wichtige Erfahrung kann sein, mit diesen Seiten in einer Beziehung angenommen zu werden und selbst einen weniger ablehnenden Umgang mit ihnen zu entwickeln. Auch ich habe auf meinem eigenen Weg erlebt, wie heilsam es sein kann, anderen Männern mit Offenheit, Verletzlichkeit und auch Wut zu begegnen.

Therapie kann Dir helfen, Dich selbst besser zu verstehen, Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und freier im Umgang mit Dir selbst und anderen Menschen zu werden.