Unterschiede zwischen Schocktrauma und Entwicklungstrauma

Ein Schocktrauma entsteht durch ein plötzliches, überwältigendes Ereignis, beispielsweise einen schweren Verkehrsunfall, einen tätlichen Angriff oder eine andere lebensbedrohliche Situation. Solche Erfahrungen können das Gefühl von Sicherheit tief erschüttern. Mögliche Folgen sind aufdrängende Erinnerungen, Flashbacks, Albträume, Schlafstörungen, innere Unruhe, emotionaler Rückzug oder das Gefühl, wie betäubt zu sein. Nicht jede traumatische Erfahrung führt jedoch zu einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).

Ein Entwicklungstrauma entsteht dagegen meist im Zusammenhang mit wiederholten belastenden Erfahrungen in der Kindheit. Dazu gehören Vernachlässigung, emotionale oder körperliche Gewalt, aber auch ein dauerhaftes Fehlen von Sicherheit, emotionaler Zuwendung und verlässlicher Unterstützung. Besonders prägend können solche Erfahrungen sein, wenn sie innerhalb der Beziehung zu den Menschen stattfinden, von denen ein Kind abhängig ist.

In diesen frühen Beziehungen lernen wir nicht nur, wie wir mit anderen Menschen in Kontakt treten, sondern auch, wie wir uns selbst wahrnehmen. Ob wir uns willkommen fühlen, ob unsere Bedürfnisse Raum haben und ob wir mit unseren Gefühlen angenommen werden, beeinflusst die Entwicklung unseres Selbstbildes und unserer Beziehungsfähigkeit.

Die Folgen eines Entwicklungstraumas können vielfältig sein. Neben Ängsten, innerer Unruhe oder Schwierigkeiten in Beziehungen zeigen sie sich häufig auch in der Beziehung zu uns selbst. Manche Menschen haben das Gefühl, nicht gut genug zu sein, ständig etwas leisten zu müssen oder ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen zu müssen. Andere erleben tiefe Scham, Selbstablehnung oder Schwierigkeiten, sich selbst und ihren Körper anzunehmen. Auch Depressionen, Essstörungen oder andere psychische Beschwerden können im Zusammenhang mit frühen traumatischen Erfahrungen auftreten.

Was dabei häufig übersehen wird: Viele dieser Verhaltensweisen und inneren Überzeugungen waren ursprünglich sinnvolle Anpassungen an die damaligen Lebensbedingungen. Ein Kind, das beispielsweise gelernt hat, seine eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, um die Beziehung zu seinen Bezugspersonen nicht zu gefährden, kann dieses Muster auch als Erwachsener fortsetzen. Was früher dem Schutz und dem Erhalt der Beziehung diente, kann heute die eigene Lebendigkeit und die Gestaltung von Beziehungen einschränken.

Sowohl Schocktrauma als auch Entwicklungstrauma können unsere Fähigkeit beeinträchtigen, Gefühle zu regulieren, uns selbst zu beruhigen und Sicherheit zu empfinden. Die therapeutische Begleitung setzt dabei unterschiedliche Schwerpunkte, je nachdem, welche Erfahrungen und Schwierigkeiten im Vordergrund stehen.

Bei der Arbeit mit Entwicklungstrauma geht es nicht allein darum, vergangene Erfahrungen zu verarbeiten. Von besonderer Bedeutung sind auch die Überzeugungen und Überlebensstrategien, die wir im Laufe unserer Entwicklung verinnerlicht haben und die unser heutiges Erleben beeinflussen. Hier setzt der NARM^®-Ansatz (NeuroAffective Relational Model) an. Im Mittelpunkt steht die Beziehung, die wir heute zu uns selbst haben. Wie begegnen wir unseren Gefühlen? Wie gehen wir mit unseren Bedürfnissen um? Und was geschieht in uns, wenn wir uns nach Nähe, Verbindung oder Selbstbestimmung sehnen?

Aus dieser Perspektive sind es nicht ausschließlich die vergangenen Ereignisse, die unser gegenwärtiges Erleben bestimmen. Auch die Art, wie wir heute auf unsere Gefühle, Bedürfnisse und inneren Zustände reagieren, kann bestehende Schwierigkeiten aufrechterhalten. NARM unterstützt dabei, diese Zusammenhänge bewusster wahrzunehmen und die ursprünglich schützenden Überlebensstrategien besser zu verstehen. Dabei geht es nicht darum, etwas an uns zu bekämpfen oder zu beseitigen, sondern darum, einen anderen Umgang mit uns selbst zu entwickeln. Einen Umgang, in dem auch jene Gefühle und Bedürfnisse wieder Raum finden können, für die früher vielleicht kein Platz war.