Online-Psychotherapie
Ich biete meine therapeutische Arbeit auch online an. Meine therapeutischen Ansätze sind dabei dieselben wie in meiner Praxis: Gestalttherapie und NARM®. Ergänzend kann DBR® hinzukommen, wenn es zu Deinem Anliegen passt. Auch online beschäftigen wir uns mit dem, was Dich bewegt, mit Deinen Beziehungserfahrungen und den Schwierigkeiten, denen Du in Deinem Leben immer wieder begegnest.
Ob Online-Therapie für Dich und Dein Anliegen geeignet ist, können wir gemeinsam klären. Online-Therapie erspart Dir die Anfahrt und ermöglicht Dir, auch unabhängig von Deinem Wohnort mit mir zu arbeiten. Für manche Menschen kann es angenehm sein, dabei in ihrer vertrauten Umgebung zu bleiben. Wichtig ist ein Ort, an dem Du ungestört sprechen kannst.
Wie ich online arbeite
In meiner therapeutischen Arbeit geht es darum, Dich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, wie Du mit Dir und anderen Menschen in Beziehung bist. Vielleicht kennst Du das Gefühl, Dich immer wieder anzupassen, eigene Bedürfnisse zurückzustellen oder in bestimmten Situationen den Kontakt zu Dir selbst zu verlieren. Manchmal sind solche Muster eng mit früheren Beziehungserfahrungen verbunden. Mit Gestalttherapie und NARM® können wir uns diesen Erfahrungen zuwenden und gemeinsam erforschen, was heute in Deinem Leben geschieht.
Auch über Video können wir körperliche Empfindungen in die Arbeit einbeziehen. Ich leite Dich dazu an, wahrzunehmen, was Du gerade in Deinem Körper bemerkst, und wir sprechen darüber. Gemeinsam achten wir darauf, wie Du die Arbeit erlebst und welches Tempo für Dich passt. Dabei müssen wir nichts erzwingen. Wir können uns Zeit nehmen, auch für das, was zunächst schwer zu verstehen oder auszudrücken ist.
Kann eine therapeutische Beziehung auch online entstehen?
Vielleicht fragst Du Dich, ob Du Dich über einen Bildschirm wirklich öffnen kannst und ob dabei eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung entstehen kann. Ich habe sowohl als Klient als auch in der Supervision immer wieder erlebt, dass Gespräche online genauso tief gehen können wie bei einer persönlichen Begegnung im selben Raum.
Natürlich ist es eine andere Form des Kontakts. Auch online kann ein tiefer Kontakt entstehen. Ob Du Dich mit diesem Format wohlfühlst und es für Dich passend ist, können wir gemeinsam herausfinden.
Mit welchen Themen kannst Du zu mir kommen?
Zu den Themen, mit denen sich Menschen an mich wenden, gehören beispielsweise:
Entwicklungstrauma und frühe Beziehungserfahrungen
Schwierigkeiten mit Nähe, Vertrauen und Bindung
Scham, Selbstzweifel und starke Selbstkritik
Das Gefühl, ständig funktionieren oder sich anpassen zu müssen
Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen
Wiederkehrende Konflikte in Beziehungen
Erschöpfung und das Gefühl, den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben
Ob eine therapeutische Begleitung online für Deine persönliche Situation geeignet ist, besprechen wir individuell.
Wie läuft eine Online-Sitzung ab?
Wir begegnen uns zu einem vereinbarten Termin per Video. Du brauchst dafür einen ruhigen Ort, an dem Du möglichst ungestört bist, eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit Kamera und Mikrofon. Wie Du die Verbindung herstellst, klären wir vor unserem ersten Termin.
Eine Einzelsitzung dauert 50 Minuten und kostet 120 €. Alternativ sind 60 Minuten für 145 € möglich. Du kannst direkt eine erste Sitzung vereinbaren oder zunächst ein kostenloses telefonisches Vorgespräch von etwa 15 Minuten nutzen.
Möglichkeiten und Grenzen
Nicht jede persönliche oder psychische Situation eignet sich für eine therapeutische Begleitung per Video. Besonders bei traumatherapeutischen Anliegen ist es wichtig, gemeinsam zu prüfen, ob dieses Format ausreichend Sicherheit und Unterstützung bietet. Bei akuten Krisen kann eine Online-Sitzung keine unmittelbare Hilfe vor Ort ersetzen.
Auch Anfragen aus dem Ausland sind möglich. Ob eine therapeutische Zusammenarbeit unter den dort geltenden rechtlichen Rahmenbedingungen zulässig ist, muss vorab geklärt werden.
Kontakt aufnehmen
Wenn Du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, kannst Du mir schreiben oder mich anrufen.
Du musst Dich dafür nicht besonders vorbereiten. Es reicht, wenn Du mir zunächst mitteilst, was Dich beschäftigt oder was Du Dir von einer therapeutischen Begleitung wünschst.
Fragen zur Online-Psychotherapie
Ist Online-Psychotherapie genauso persönlich wie eine Sitzung in der Praxis?
Ich habe als Klient und in der Supervision erlebt, dass auch online ein persönlicher und tiefer Kontakt entstehen kann. Wie Du den Kontakt über Video erlebst und ob Du Dich damit wohlfühlst, können wir gemeinsam herausfinden.
Eignet sich Online-Therapie auch bei Entwicklungstrauma?
Ich arbeite auch online mit NARM® und Gestalttherapie. Ob dieses Format bei Entwicklungstrauma für Dich geeignet ist, hängt von Deinem individuellen Anliegen und Deiner persönlichen Situation ab. Das klären wir gemeinsam.
Ist Deep Brain Reorienting (DBR®) auch online möglich?
Ja, Deep Brain Reorienting (DBR®) ist auch per Video möglich. Dabei greifen wir einen ausgewählten Moment einer belastenden Erfahrung auf und richten die Aufmerksamkeit auf feine körperliche Orientierungsreaktionen.
Du beschreibst, was Du wahrnimmst, während ich Dich im Gespräch begleite. Wir beobachten gemeinsam, wie sich die Empfindungen verändern und ob Gefühle oder Erinnerungen auftauchen. Dabei achten wir darauf, dass Du mit dem gegenwärtigen Moment verbunden bleibst und das Tempo für Dich passt.
Ob DBR online für Dich und Dein Anliegen geeignet ist, klären wir gemeinsam. Du kannst jederzeit mitteilen, wenn etwas zu viel wird oder Du eine Pause brauchst.
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Kann ich auch aus dem Ausland an einer Online-Therapie teilnehmen?
Anfragen aus dem Ausland sind willkommen. Ob eine therapeutische Behandlung möglich ist, hängt unter anderem von den berufsrechtlichen Voraussetzungen an Deinem jeweiligen Aufenthaltsort ab. Das muss vor Beginn unserer Zusammenarbeit geprüft werden.